如何预防酒精肝?

人气指数:75 发布时间:2020-03-13 15:50
摘要: 酒精肝的形成与酒里含有的乙醇有关,男性肝脏对酒精的承受能力是每天40克,女性为20克。假如过量,再持续喝三到五年,酒精肝、肝硬化就会找到你。那么,如何预防酒精肝?

  患有酒精肝的朋友,随着酒精肝病情的加重,酒精肝会给患者的生活带来很大的影响,如酒精肝患者会出现食欲不佳,发热,全身没力等症状,这些症状轻则影响生活,重则可能进一步加重病情,威胁生命安全。因此我们要积极的做好酒精肝预防工作,那么如何预防酒精肝?

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  一、戒酒,酒精是造成酒精肝的直接原因,酒精对肝脏有较强的破坏性,会直接影响蛋白、脂肪的代谢,降低肝脏的解毒能力。所以戒酒能改善酒精过量造成的细胞功能紊乱,阻断病程中出现的自身损害因子导致的酒精依赖性组织损伤,起到预防酒精肝的作用。

  二、劳逸结合,要做到作息时间规律,劳逸适量。酒精肝患者不宜像健康者一样运动,要根据病情的轻重缓急来定制适当的锻炼方法,以此来平衡身体脂肪,让身体合理化的新陈代谢。

  三、饮食合理,多吃素食,谷类为主,食物要清淡,不宜油腻。少吃多餐,不要吃生冷、太甜、太辣的食物。要注意维生素的补充。

  四、有计划的检查,对于酒精肝患者来讲越早发现就能越早治疗。所以大家一定要有计划的去医院做身体检查,对长期饮酒和有过肝脏问题的人来说,更是重中之重。

  以上内容就是针对于如何预防酒精肝这个问题的介绍。所以我们要想做好防范酒精肝疾病的工作,首先我们要控制好自己的饮酒量和饮酒史,如果你不幸已经酒精肝缠身,那么你要开始戒酒了,减少喝酒,避免酒精对肝脏健康的再次伤害,这对病情的改善有很大帮助。

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