1.首先要明白肝病如放任不管，病情严重可以导致死亡，常见的有肝炎包括乙肝、甲肝，脂肪肝和酒精肝都可以导致肝硬化，可以出现肝癌和肝衰竭，危害很大。 轻、中度酒精肝可以在戒酒的情况下，加上饮食、运动的调理，有可能治愈。重度脂肪肝除了上述措施外要加上药物治疗。
      2.节制饮酒：适量饮酒有益健康,关键要把握好饮酒量.酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白,脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝.一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒
      3.：应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷,甜腻,辛热及生痰助湿之品.多吃蔬菜水果,常吃奶类,豆类,清淡少盐膳食
      以上是对“酒精肝应该怎样去预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      随着人年龄的增长而恶化，饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响。
      1.人的血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人，患动脉硬化的可能要低上2至3倍。水果中含有很多人体所需的维生素和营养物质，平日多进食水果可以提高人体免疫力，增强体质，预防很多突如其来的疾病。所以大家日常应多吃水果。
      2.不饮用含有酒精的饮料是预防酒精性肝病的根本。在现实生活中，要完全做到这点是不可能的。因此，退而求次之，只能要求做到尽量少饮含精的饮料。在饮酒后及时补充高蛋白高维生素饮食

      1.早期发现酒精中毒现象可以预防酒精肝的发生，所以要坚持定期到医院做肝功能以及身体检查，一般每3~5年或更短时间就要检查一次，项目主要有B超、肝功能等，长期饮酒的人更应如此。
      2.另外，酒精肝患者的治疗首先就要终身戒酒，包括含酒精的饮料，如啤酒、果酒以及药酒等。日常生活中要保持愉悦的心情，以免肝气郁结，加重病情。
      3.保持良好的心态也是预防酒精肝必不可少的一点，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

      病情分析：
      酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，长期饮酒史，一般超过5年。早期可无症状。
      指导意见：
      酒精肝的预防主要是控制饮酒量的摄入，多吃水果蔬菜，多运动锻炼，定期体检就可以了