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健康咨询描述： 今天去医院体检，B超医生说我有重度脂肪肝，我实际情况是身高183cm，体重98kg，肚大，目前我感到疲乏，无力，怎么睡也睡不够，来问问医生我应该怎么办。
想得到怎样的帮助：怎么治疗脂肪肝效果较好
绝对禁酒，最好禁烟。低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。 保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。 多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 以上是对“怎么治疗脂肪肝效果较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
找出病因，去除病因有利于治愈脂肪肝。如长期大量饮酒者应及时戒酒；有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖；肥胖者应严格控制饮食，减轻体重；调整生活方式，提倡高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，适当运动促进体内脂肪消耗；在合理饮食和适当运动的基础上使用药物保护肝脏，使肝功能恢复正常。
低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯；实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒；有氧运动,比如慢跑,中快速步行,骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好。
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袁婧
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bjwindy
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绝对禁酒，最好禁烟。低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。 保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。 多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
以上是对“怎么治疗脂肪肝效果较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
找出病因，去除病因有利于治愈脂肪肝。如长期大量饮酒者应及时戒酒；有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖；肥胖者应严格控制饮食，减轻体重；调整生活方式，提倡高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，适当运动促进体内脂肪消耗；在合理饮食和适当运动的基础上使用药物保护肝脏，使肝功能恢复正常。
低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯；实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒；有氧运动,比如慢跑,中快速步行,骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好。
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