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健康咨询描述： 我平时的饮食很不好，会有点高脂，而且我特别不喜欢运动，每一年去体检的时候，都会说我的内部脂肪有点多，而且平时我还会觉得身体乏力，没有胃口。
想得到怎样的帮助：脂肪肝通常都用什么方法？
有氧运动是预防和治疗脂肪肝的有效方法之一，长期连续的坚持有氧运动，可消耗体能，促进脂肪代谢，从而控制体重，减少脂肪在肝脏内的堆积。患者可选择适合自己的运动方式和运动时间、在运动时要注意劳逸结合，避免过于疲乏劳累，长期坚持可减轻体重，降低血脂，提高心血管机能，增强体质。
病情分析： 从你说的情况看，吃的多，不喜欢运动就易造成脂肪肝啊，平时多跑一跑步，跳一跳广场舞比较好，但也要避免过度劳累啊 指导意见： 你好，建议你放松思想，平时要保持乐观的心态，要有信心，有决心坚持锻炼，这样慢慢就会削除脂肪肝了，不必担心
戒酒是治疗脂肪肝的关键。如仅为酒精性脂肪肝，戒酒4～6周后脂肪肝可停止进展，最终可恢复正常。彻底戒酒可使轻、中度的酒精性肝炎临床症状、血清转氨酶升高乃至病理学改变逐渐减轻，而且酒精性肝炎、纤维化及肝硬化患者的存活率明显提高。但对临床上出现肝功衰竭表现或病理学有明显炎症浸润或纤维化者，戒酒未必可阻断病程发展。
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有氧运动是预防和治疗脂肪肝的有效方法之一，长期连续的坚持有氧运动，可消耗体能，促进脂肪代谢，从而控制体重，减少脂肪在肝脏内的堆积。患者可选择适合自己的运动方式和运动时间、在运动时要注意劳逸结合，避免过于疲乏劳累，长期坚持可减轻体重，降低血脂，提高心血管机能，增强体质。
病情分析：
从你说的情况看，吃的多，不喜欢运动就易造成脂肪肝啊，平时多跑一跑步，跳一跳广场舞比较好，但也要避免过度劳累啊
指导意见：
你好，建议你放松思想，平时要保持乐观的心态，要有信心，有决心坚持锻炼，这样慢慢就会削除脂肪肝了，不必担心
戒酒是治疗脂肪肝的关键。如仅为酒精性脂肪肝，戒酒4～6周后脂肪肝可停止进展，最终可恢复正常。彻底戒酒可使轻、中度的酒精性肝炎临床症状、血清转氨酶升高乃至病理学改变逐渐减轻，而且酒精性肝炎、纤维化及肝硬化患者的存活率明显提高。但对临床上出现肝功衰竭表现或病理学有明显炎症浸润或纤维化者，戒酒未必可阻断病程发展。
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