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如何养肝护肝、这里很有讲究、肝脏是人体的一"大化工场“、她可以造血、解毒、排毒、以及关乎视力强弱等重大功能、所以养肝、护肝尤为重要。1、必须戒烟酒、更得远离毒品。2、每天早睡:晚10时准时入睡、最好别熬夜。早起:晨6:00-7:00起床、洗漱后、进行1-2个小时的锻炼。3、不仅进餐的时间要规律、更要吃好早点、有的人长年不吃早点、结果得了肾、肝、胆结石、大家一定要吸取他"血的教训”、也要把早点吃好。4、要有一个好心态、别生气、别着急、心平气和度日月、高高兴兴过日子。不追名、不逐利、甘心奉献为大众。5、要有个人的特长爱好、会娱悦身心、业余生或丰富多彩。在以上条件的护航下、一定能养好肝、护好肝、健健康康度一生。6、向大家推荐一当养肝护肝、全面调理身体的好节目:请听天津电台每天上午9:30-10:30的91.1千赫调频广播、下午3:00-4:00的89.8千赫调频广播。个人之见、仅供参考。祝你幸福、笑口常开!
朋友您好,肝是人体的五脏之一,肝脏就像是一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通,所以说养肝护肝是非常重要的,任何日常的小差错都有可能造成对肝脏的伤害。接下来就随小编一起去看看养肝护肝的方法有哪些吧。 如何养肝护肝 护肝保健操也有裨益,做法是—— 第一步,揉大敦穴。盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。 第二步,按太冲穴。盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。 第三步,揉三阴交穴。盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。 第四步,推搓两肋法。双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。 一般所说的肝火旺盛、肝阳上亢,便是疏泄功能过度亢奋的表现。肝火一路顺着肝的经脉延烧,头晕、失眠、口干、耳鸣,眼睛干涩、头痛等现象一一出现,甚至引起肝发炎及病变。 因此中医所谓保肝养肝,基本就是改善身体环境,维持正常的疏通调节功能,以增强对抗疾病的能力。很高兴为您服务,希望我的回答对您有所帮助,谢谢您的支持和鼓励。
心态平和、保证睡眠、科学膳食、合理用药、适量运动、限酒戒烟、
养好肝脏关键是;按时作息不熬夜,合理膳食不乱吃,适度运动不劳累,心情愉快不悲伤。
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如何养肝护肝、这里很有讲究、肝脏是人体的一"大化工场“、她可以造血、解毒、排毒、以及关乎视力强弱等重大功能、所以养肝、护肝尤为重要。1、必须戒烟酒、更得远离毒品。2、每天早睡:晚10时准时入睡、最好别熬夜。早起:晨6:00-7:00起床、洗漱后、进行1-2个小时的锻炼。3、不仅进餐的时间要规律、更要吃好早点、有的人长年不吃早点、结果得了肾、肝、胆结石、大家一定要吸取他"血的教训”、也要把早点吃好。4、要有一个好心态、别生气、别着急、心平气和度日月、高高兴兴过日子。不追名、不逐利、甘心奉献为大众。5、要有个人的特长爱好、会娱悦身心、业余生或丰富多彩。在以上条件的护航下、一定能养好肝、护好肝、健健康康度一生。6、向大家推荐一当养肝护肝、全面调理身体的好节目:请听天津电台每天上午9:30-10:30的91.1千赫调频广播、下午3:00-4:00的89.8千赫调频广播。个人之见、仅供参考。祝你幸福、笑口常开!
朋友您好,肝是人体的五脏之一,肝脏就像是一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通,所以说养肝护肝是非常重要的,任何日常的小差错都有可能造成对肝脏的伤害。接下来就随小编一起去看看养肝护肝的方法有哪些吧。 如何养肝护肝 护肝保健操也有裨益,做法是—— 第一步,揉大敦穴。盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。 第二步,按太冲穴。盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。 第三步,揉三阴交穴。盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。 第四步,推搓两肋法。双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。 一般所说的肝火旺盛、肝阳上亢,便是疏泄功能过度亢奋的表现。肝火一路顺着肝的经脉延烧,头晕、失眠、口干、耳鸣,眼睛干涩、头痛等现象一一出现,甚至引起肝发炎及病变。 因此中医所谓保肝养肝,基本就是改善身体环境,维持正常的疏通调节功能,以增强对抗疾病的能力。很高兴为您服务,希望我的回答对您有所帮助,谢谢您的支持和鼓励。
心态平和、保证睡眠、科学膳食、合理用药、适量运动、限酒戒烟、
养好肝脏关键是;按时作息不熬夜,合理膳食不乱吃,适度运动不劳累,心情愉快不悲伤。
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