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健康咨询描述： 什么东西有脂肪脂肪呢有什么用脂肪对人体有什么好处也有什么坏处
你好，蛋白质，脂肪，糖分是人体需要的三大营养物质，如果身体比较肥胖，可以不要吃太多脂肪含量高的食物，你这个年龄正是身体生长发育的高峰期，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡，坚果类，肉类，油炸类食物，脂肪含量都比较高，平时不要吃太多。
病情分析： 含脂肪多的食物就是肥肉.油等，脂肪是人体的重要供能物质，过多造成血粘。 指导意见： 平时饮食营养均衡，多吃粗粮.蔬菜和水果，坚持体育运动，劳逸结合，养成规律的生活习惯。 以上是对“什么东西有脂肪脂肪呢有什么用脂肪对人体有什么好处也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油（不饱和），而把常温下是固体的称作脂肪（饱和)，脂肪是重要的营养物质，是食物的一个基本构成部分。摄入过多的饱和脂肪酸容易诱发心脑血管病，会导致肥胖症，还将诱发高血压、糖尿病等。对于以植物油作为食用油的人，一般不会出现脂肪缺乏症。只要在膳食中补充一定量的ω-3不饱和脂肪酸，可以预防高血脂症和老年痴呆症，在婴幼儿、儿童及青少年的饮食中补充适量的ω-3不饱和脂肪酸，可提高智商和记忆力。结构
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袁婧
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bjwindy
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你好，蛋白质，脂肪，糖分是人体需要的三大营养物质，如果身体比较肥胖，可以不要吃太多脂肪含量高的食物，你这个年龄正是身体生长发育的高峰期，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡，坚果类，肉类，油炸类食物，脂肪含量都比较高，平时不要吃太多。
病情分析：
含脂肪多的食物就是肥肉.油等，脂肪是人体的重要供能物质，过多造成血粘。
指导意见：
平时饮食营养均衡，多吃粗粮.蔬菜和水果，坚持体育运动，劳逸结合，养成规律的生活习惯。
以上是对“什么东西有脂肪脂肪呢有什么用脂肪对人体有什么好处也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油（不饱和），而把常温下是固体的称作脂肪（饱和)，脂肪是重要的营养物质，是食物的一个基本构成部分。摄入过多的饱和脂肪酸容易诱发心脑血管病，会导致肥胖症，还将诱发高血压、糖尿病等。对于以植物油作为食用油的人，一般不会出现脂肪缺乏症。只要在膳食中补充一定量的ω-3不饱和脂肪酸，可以预防高血脂症和老年痴呆症，在婴幼儿、儿童及青少年的饮食中补充适量的ω-3不饱和脂肪酸，可提高智商和记忆力。结构
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