养肝 - 肝脏网

健脾养肝汤材料：佛手30克，天冬25克，党参15克，川七7.5克，蜜枣一枚。火腿片、竹笙、葱、姜、食盐、香油适量做法：1.将佛手、天冬、党参、川七、蜜枣放入药袋中备用；葱切段，姜切片。2.锅中加入适量清水，将药袋放入水中，用大火煮沸，再用小火煮一小时左右，拿出药...

　　　　丑时是指凌晨1～3点，这个时候是肝经当令。肝经当令时一定要熟睡，这是因为肝藏血，肝血推陈出新，必须休息，以保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液要代谢，新鲜血液要产生。这种代谢通常在肝经最旺时完成。　　《素问·五脏生成篇》...

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　一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四时的气候变化来养生。顺应四季调整自己的生活，在不同的季节用不同的养肝秘方，养肝护肝才有成效，我们也才能保持健康。春季是养肝的最佳时机春天冰雪消融，万...

　“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。如果说，35岁是女人的一道坎儿，不懂保养的女人衰老得很快。但35又何尝不是男人的一道坎，工作不满、薪资不高……如果再不开始保养就真的“三十难立”了，男人养生先养肝，肝好身体才会好。女人这样养肝不...

　砂仁橘皮粥生活中，不少人脾气大，容易发怒，中医以为，发火跟肝脏有密切关系，不管是肝气郁结还是肝火上亢，都会损伤肝脏，所以我们要学会“息怒”。这里为大家介绍一款食疗方，就是砂仁橘皮粥。中医上把橘皮叫做“陈皮”。橘皮气味芳香，可...

　　　中医里的“肝肾同源”有三个意思。第一层意思是肝肾精血相互化生：肝藏血，肾藏精，精与血之间存在着相互资生和转化的关系。血的化生有赖于肾中精气的气化，肾中精气的充盛也赖于血的滋养，肝和肾两者之间需相互生成。第二层意思是肝肾阴阳相...

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一些年纪大的人在春天容易犯困，会时常感觉精神萎靡、身体倦怠，甚至旧病复发。这些就是“春困”的表现。有的医生建议，养成早睡早起的生物钟，晚上不要晚于11点睡觉，早上起床不要超过8点。这样就有时间做一些适当的运动，刺激思维。但是，老年人睡眠质量不高，可早睡...

肝与肾：肝肾同源，养肝即养肾肝肾之间关系极为密切。肝藏血，肾藏精，肝肾之间血精互生互化。肝血的生成，有赖肾精的资助；肾精的充盈，仰仗肝血的滋养。因此，中医有“肝肾同源”、“精血同源”的说法。肾精足则肝血旺，肝血旺则肾精充。换言之，如果肾精亏虚可能导...

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